おからでポテサラ風

栄養たっぷりヘルシーサラダ♪

ブログを見てくださってありがとうございます

今回のレシピは

おからでポテサラ風です♪

うちでは新鮮な生おからが手に入ったら

必ずと言っていいほどこのサラダを作ります♪

栄養たっぷりなので

よかったら参考にしてくださいね(^^)/

「おからでポテサラ風」

材料

生おから　１００ｇ

きゅうり　1/2本

ハム　３～４枚

○マヨネーズ　５０ｇ

○牛乳　大さじ２～３

○塩コショウ　少々

つくりかた

①きゅうりは薄切りにし、分量外の塩をまぶしてしばらく置く。水で洗ってぎゅっとしぼっておく。ハムは１㎝角に切る。

②生のおからをボウルに入れ、○を入れる。牛乳は調節しながら入れてください。ポテサラのようなしっとりした感じにしてください♪

③きゅうりとハムを入れて混ぜたら出来上がりです(^^)/

コツ・ポイント

おからは生で食べれられる新鮮なものを使ってください。

簡単でヘルシーなのでよかったら作ってみてください(^^)/