おからでポテサラ風
- 2018.11.22
- サラダ・さっぱりおかず
- おから
栄養たっぷりヘルシーサラダ♪
ブログを見てくださってありがとうございます
今回のレシピは
おからでポテサラ風です♪
うちでは新鮮な生おからが手に入ったら
必ずと言っていいほどこのサラダを作ります♪
栄養たっぷりなので
よかったら参考にしてくださいね(^^)/
「おからでポテサラ風」
材料
生おから 100g
きゅうり 1/2本
ハム 3~4枚
○マヨネーズ 50g
○牛乳 大さじ2~3
○塩コショウ 少々
つくりかた
①きゅうりは薄切りにし、分量外の塩をまぶしてしばらく置く。水で洗ってぎゅっとしぼっておく。ハムは1㎝角に切る。
②生のおからをボウルに入れ、○を入れる。牛乳は調節しながら入れてください。ポテサラのようなしっとりした感じにしてください♪
③きゅうりとハムを入れて混ぜたら出来上がりです(^^)/
コツ・ポイント
おからは生で食べれられる新鮮なものを使ってください。
簡単でヘルシーなのでよかったら作ってみてください(^^)/
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