おからでポテサラ風

栄養たっぷりヘルシーサラダ♪

 

ブログを見てくださってありがとうございます

 

今回のレシピは

おからでポテサラ風です♪

 

うちでは新鮮な生おからが手に入ったら

必ずと言っていいほどこのサラダを作ります♪

栄養たっぷりなので

よかったら参考にしてくださいね(^^)/

 

「おからでポテサラ風」

材料

生おから 100g

きゅうり 1/2本

ハム 3~4枚

○マヨネーズ 50g

○牛乳 大さじ2~3

○塩コショウ 少々

 

つくりかた

①きゅうりは薄切りにし、分量外の塩をまぶしてしばらく置く。水で洗ってぎゅっとしぼっておく。ハムは1㎝角に切る。

②生のおからをボウルに入れ、○を入れる。牛乳は調節しながら入れてください。ポテサラのようなしっとりした感じにしてください♪

③きゅうりとハムを入れて混ぜたら出来上がりです(^^)/

コツ・ポイント

おからは生で食べれられる新鮮なものを使ってください。

 

簡単でヘルシーなのでよかったら作ってみてください(^^)/

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